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Gratuit pdf Apprendre à manger en conscience avec la sophrologie





Auteur: Ellebore

ISBN 9791023000474

Alors que l’acte de se nourrir est un besoin vital, notre rapport à l’alimentation est de moins en moins influencé par nos instincts. Sensation de faim, de satiété, ou simplement envie de consommer un aliment pour répondre à une carence intérieure. Nous ne savons plus écouter notre corps et nous connaissons mal nos besoins. La sophrologie est idéale pour prendre conscience de notre corps, de notre façon de manger et de ce que nous mangeons.
A travers des séances ciblées, le Dr. Marie-Andrée Auquier propose un programme accessible à tous pour adopter une nouvelle attitude face à son alimentation. Une méthode simple pour retrouver son poids de forme et apprendre à bien manger tout en se faisant plaisir.

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